Anticiper son départ à la retraite

Attestation de formation

Cas pratiques à partir d'exercices concrets
Supports, outils et documents types

Faire face aux changements dus au passage à la retraite

Créer des relations positives avec son remplaçant tout en participant à la mémoire et la culture de l'entreprise
Identifier les phases de la résistance au changement
Repérer les changements, les accepter et les positiver
Faire face aux sollicitations familiales : conjoint, parents âgés, enfants, petits-enfants
Mettre en place de nouvelles règles de vie et se préserver du temps pour soi
Vivre positivement la période de transition à la découverte de ses nouvelles règles de vie
Réfléchir aux risques de la retraite (isolement, dépression, sédentarité...) et s'en prémunir

Bien se connaître et agir pour construire sa retraite active

Identifier ses motivations, qualités, compétences, valeurs et centres d'intérêts pour mieux s'adapter
Construire son projet de vie à moyen et long terme
Effectuer des choix d'activités pour soi
Trouver de nouvelles activités pour rebondir, préparer et anticiper ses projets
Posséder les adresses utiles : facultés, associations, fédérations de sport, activités culturelles et de loisirs

Optimiser son capital santé

Entretenir et dynamiser sa mémoire
Avoir une alimentation saine et équilibrée
Préserver son sommeil
Gérer le stress et ses conséquences
Réaliser un suivi médical régulier
Se construire une vie équilibrée et sereine

L'évaluation des acquis est réalisée tout au long de la formation au travers des mises en situation et exercices proposés.