Préparation mentale pour managers performants

Attestation de formation

Atelier de mises en pratiques
Processus de préparation mentale

Apprendre à mieux se connaître

Faire un état des lieux de ses forces et points de progrès (Auto-positionnement).
Comprendre son mode fonctionnement (Auto-diagnostic).
Apprendre à se recentrer (par la pratique de la cohérence cardiaque).

Préparation mentale et performance

Idées reçues sur la préparation mentale
Transposition dans le monde du travail
performance sportive et performance professionnelle
Outils de préparation mentale

Développer un discours interne positif

Evaluer son discours interne
Mettre fin aux pensées limitantes
Construire un discours interne positif

Créer son projet de performance

Fixer des objectifs avec la méthode SCORE & SMART.
S'engager : développer une vision positive de l'avenir (visualisation positive).
identifier ses valeurs et s'assurer de son alignement ( positionnement sur grille de valeur).
Créer ses routines de performance

S'organiser : Se focaliser sur les éléments maîtrisables, prioriser.

Agir : renforcer son sentiment de compétences, pratiquer l'écoute active et empathique
S'adapter : considérer ses besoins (Méthode OSBD), s'appuyer sur l'expérience et l'échange de pratique.

L'évaluation des acquis est réalisée tout au long de la formation au travers des mises en situation et exercices proposés