Formations en management et développement personnel

Prendre du recul et lâcher prise

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Les Objectifs

  • Relativiser les tensions du quotidien pour garantir la qualité de son travail
  • Canaliser son énergie et ses émotions face aux événements
  • Gagner en sérénité dans sa vie professionnelle

Les méthodes pédagogiques et d'encadrement

  • Alternance d’apports théoriques, de cas pratiques, de mises en situation
  • La formation est animée par des formateurs experts, validés par nos équipes pédagogiques et disposant de 5 à 10 années d’expérience dans leur domaine de compétences

Le programme

Les Essentiels

Comprendre les positions de vie

  • Définition du lâcher prise : ses origines, ses principes
  • Vivre l’instant présent
  • Comprendre le stress provoqué par le futur
  • Origine et utilité des émotions
  • Les émotions prennent parfois le pouvoir

Développer des attitudes professionnelles

  • Différencier « lâcher prise » et « laisser tomber »
  • Prendre du recul pour anticiper et s’organiser
  • Eviter les réactions à chaud
  • Instinct, intuition, réflexes : quelles différences ?

Comportements et modes de fonctionnement personnel

  • Connaissance de soi et des autres
  • Importance de la gestion des émotions et du stress
  • Résistance au changement
  • Relations inter-personnelles
  • Se débarrasser des pensées négatives

Garder le cap

  • Travailler en toute sérénité
  • Acceptation du changement
  • Se fixer des objectifs de progrès
  • Rechercher des solutions acceptables
  • Valorisation de la solution commune

Modalités d'évaluation

  • L’évaluation des acquis est réalisée tout au long de la formation au travers des mises en situation et exercices proposés