SE RECENTRER POUR PERFORMER

Inter-entreprises

Date

Beauvais le 17/12/2018

Objectifs

• Gagner en performance en intégrant des outils simples et rapides à son quotidien
• Prendre conscience de l’indissociabilité du corps et de l’esprit.

Programme

Agir sur le mental pour gagner sur le physique

- Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle et comment la développer au quotidien ?
- Diminuer les effets d’un moral défaillant avec la programmation neurolinguistique
- Apprendre à faire un switch mental positif
- L’intérêt de vivre ici et maintenant et comment s’ancrer dans le présent ?
- Faire un blanc mental ou comment obtenir l’équivalent de plusieurs heures de méditation en trois minutes ?
- Quel intérêt de savoir prendre du recul et lâcher prise ?
- Apprendre à relâcher les tensions du corps par l’esprit en cinq minutes

Agir sur le physique pour gagner sur le mental

- Développer la conscience de soi et apprendre à faire de l’individualisme constructif
- Tester l’équilibre biochimique de son cerveau et réduire stress, angoisse, anxiété à hauteur de 80%
- L’apport de la cohérence cœur/cerveau sur la santé, le bien-être et l’équilibre émotionnel
- Comment prendre de nouvelles bonnes habitudes d’hygiène de vie ?
- Comment gagner en énergie simplement, en quelques minutes et de manière pérenne ?

MODALITÉS D’ÉVALUATION :
L’évaluation des acquis est réalisée tout au long de la formation au travers des mises en situation et exercices proposés

Public

Managers confirmés souhaitant se recentrer pour optimiser ses capacités professionnelles

Pré-requis

Expérience requise en management

Méthodes pédagogiques et d‘encadrement

• Exercices pratiques pour se centrer, prise de conscience de son bien être pour performer
• La formation est animée par des formateurs experts, validés par nos équipes pédagogiques et disposant  de 5 à 10 années d’expériences dans leur domaine de compétences

Durée

2 jours

Validation

Attestation de formation

Coût

680 € HT

Contact

Sandrine LEGRANDContact par e-mail