SE RECENTRER POUR PERFORMER

Inter-entreprises

Date

Amiens le 18/03/2019

Objectifs

• Se centrer sur soi et ses objectifs
• Performer les liens entre le mental, le physique, et les émotions
• Transformer ses émotions négatives en énergie positive

Programme

Agir sur le mental pour gagner sur le physique

- Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle et comment la développer au quotidien ?
- Diminuer les effets d’un moral défaillant avec la programmation neurolinguistique
- Apprendre à faire un switch mental positif
- L’intérêt de vivre ici et maintenant et comment s’ancrer dans le présent ?
- Faire un blanc mental ou comment obtenir l’équivalent de plusieurs heures de méditation en trois minutes ?
- Quel intérêt de savoir prendre du recul et lâcher prise ?
- Apprendre à relâcher les tensions du corps par l’esprit en cinq minutes

Agir sur le physique pour gagner sur le mental

- Développer la conscience de soi et apprendre à faire de l’individualisme constructif
- Tester l’équilibre biochimique de son cerveau et réduire stress, angoisse, anxiété à hauteur de 80%
- L’apport de la cohérence cœur/cerveau sur la santé, le bien-être et l’équilibre émotionnel
- Comment prendre de nouvelles bonnes habitudes d’hygiène de vie ?
- Comment gagner en énergie simplement, en quelques minutes et de manière pérenne ?

MODALITÉS D’ÉVALUATION :
L’évaluation des acquis est réalisée tout au long de la formation au travers des mises en situation et exercices proposés

Public

Middle managers

Pré-requis

Expérience requise en management

Méthodes pédagogiques et d‘encadrement

• Exercices pratiques pour se centrer, prise de conscience de son bien être pour performer
• La formation est animée par des formateurs experts, validés par nos équipes pédagogiques et disposant  de 5 à 10 années d’expériences dans leur domaine de compétences

Durée

2 jours

Validation

Attestation de formation

Coût

750 € HT

Contact

Sandrine LEGRANDContact par e-mail