PRENDRE DU RECUL ET LÂCHER PRISE

Inter-entreprises

Date

Amiens le 19/11/2018

Objectifs

• Adopter un comportement adéquat face aux tensions du quotidien
• Canaliser son énergie face aux événements
• Gagner en sérénité dans votre vie professionnelle

Programme

Comprendre les positions de vie

- Définition du lâcher prise : ses origines, ses principes
- Vivre l’instant présent
- Comprendre le stress provoqué par le futur
- Origine et utilité des émotions
- Les émotions prennent parfois le pouvoir

Développer des attitudes professionnelles

- Différencier « lâcher prise » et « laisser tomber »
- Prendre du recul pour anticiper et s’organiser
- Eviter les réactions à chaud
- Instinct, intuition, réflexes : quelles différences ?

Comportements et modes de fonctionnement personnel

- Connaissance de soi et des autres
- Importance de la gestion des émotions et du stress
- Résistance au changement
- Relations inter-personnelles
- Se débarrasser des pensées négatives

Garder le cap

- Travailler en toute sérénité
- Acceptation du changement
- Se fixer des objectifs de progrès
- Rechercher des solutions acceptables
- Valorisation de la solution commune

MODALITÉS D’ÉVALUATION :
L’évaluation des acquis est réalisée tout au long de la formation au travers des mises en situation et exercices proposés

Public

Managers et responsables d’équipes

Pré-requis

Cette formation ne nécessite aucun pré-requis

Méthodes pédagogiques et d‘encadrement

• Alternance d’apports théoriques, de cas pratiques, de mises en situation
• La formation est animée par des formateurs experts, validés par nos équipes pédagogiques et disposant  de 5 à 10 années d’expériences dans leur domaine de compétences

Durée

2 jours

Validation

Attestation de formation

Coût

680 € HT

Contact

Sandrine LEGRANDContact par e-mail