MIEUX VIVRE L’ENTREPRISE : ÉQUILIBRE DE VIE ET BIEN ÊTRE

Inter-entreprises

Dates

Compiègne le 22/11/2018
Amiens le 03/12/2018

Objectifs

Réflexions et outils afin de mieux appréhender et redéfinir la notion d’équilibre de vie pour ressentir davantage de bien-être au quotidien.

Programme

Comment avoir un bon équilibre de vie et pourquoi le redéfinir ?

- La métaphore des piliers et des cycles de vie
- Evaluer son état émotionnel pilier par pilier
- Prendre conscience et sortir des scénarios de vie
- Se défaire de ses messages contraignants (sois parfait, soit fort…)
- Apprendre de ses échecs et prendre du recul avec le regard de l’autre
- Comment changer ses habitudes et obtenir les résultats souhaités ?
- La méthode des petits pas

Comment ressentir davantage de bien-être au quotidien ?

- Redéfinir ses priorités
- Avoir une vision claire de son équilibre de vie
- Comment adopter un état d’esprit constructif et définir son plan d’action ?
- Définir ses rituels de réussite et de bien-être
- Développer une identité forte : croyance, valeurs, besoins…
- Quel est l’intérêt d’un bon réseau de soutien et comment le développer ?
- Comment rester zen et confiante dans l’adversité et les épreuves ?
- Apprendre à ralentir pour réussir : initiation à la cohérence cardiaque

MODALITÉS D’ÉVALUATION :
L’évaluation des acquis est réalisée tout au long de la formation au travers des mises en situation et exercices proposés

Public

Collaborateur en recherche de stabilité pour mieux vivre l'entreprise

Pré-requis

Cette formation ne nécessite aucun pré-requis

Méthodes pédagogiques et d‘encadrement

• Nombreux exercices, auto évaluation
• La formation est animée par des formateurs experts, validés par nos équipes pédagogiques et disposant  de 5 à 10 années d’expériences dans leur domaine de compétences

Durée

2 jours

Validation

Attestation de formation

Coût

680 € HT

Contact

Sandrine LEGRANDContact par e-mail